L’importanza di idratarsi a dovere
Quando si pratica il ciclismo, così come qualsiasi altro sport, la corretta idratazione è di primaria importanza. Bere durante l’attività fisica non serve infatti solo a placare il senso di sete che deriva da uno sforzo prolungato, ma è necessario per reintegrare le risorse idriche che vanno perse durante l’attività. Per evitare di arrivare alla disidratazione, quindi, è meglio seguire le indicazioni che il nostro stesso organismo ci dà quando ci dice che abbiamo sete!
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